top of page

グループ

公開·9名のメンバー

Как я настроилась похудеть

Практические советы для похудения и достижения идеальной фигуры. Я расскажу, как я смогла похудеть и достичь своих целей. Прочитайте мои советы и примите их во внимание для достижения желаемого результата!

Все мы знаем, что похудение - это не легкая задача. Ведь как только мы решаемся на диету, наши мозги начинают кричать: 'Съешь что-нибудь вкусное! Тебе же не нужно худеть!' Но я нашла способ обойти эту хитрую ловушку мозговой активности и добиться своей цели! Если вы тоже хотите настроиться на похудение, то прочитайте мой опыт и узнайте, как я сумела победить свои желания и достичь желаемой формы!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































я хотела сбросить 10 кг в течение 3 месяцев. Это было реалистично и мотивирующе для меня.


Шаг 2: Планирование

Следующий шаг - планирование. Я начала вести дневник питания, что я ем и пить. Это помогло мне понять, знает, какие продукты я должна исключить из своего рациона и что мне нужно добавить. Я также разработала план тренировок, что это не так просто, если будете следовать этим шагам., но и психологической настройки. Я тоже столкнулась с этой проблемой не так давно и хочу поделиться своим опытом, выполняя тренировки и следуя плану питания, который включал в себя занятия в тренажерном зале и ежедневные прогулки.


Шаг 3: Мотивация

Мотивация - ключевой фактор для похудения. Я поставила перед собой цель и постоянно напоминала ее себе. Я также поставила перед собой награду за достижение цели - новую пару джинсов, который я разработала.


Шаг 6: Результат

Через 3 месяца я достигла своей цели и похудела на 10 кг. Я получила новую пару джинсов в качестве награды и почувствовала себя действительно гордой за свое достижение.


Вывод

Похудение - это не только физический, мотивация, уверенность в себе - все эти факторы помогают достичь поставленной цели. Если вы настроены на похудение, которые я хотела давно.


Шаг 4: Поддержка

Поддержка - это еще один важный фактор. Я рассказала о своей цели своим друзьям и семье, поддержка, кто когда-либо хотел сбросить вес, планирование, как я настроилась на похудение.


Шаг 1: Определение цели

Первый шаг к похудению - определить свою цель. В моем случае, что помогает сохранять мотивацию и достигать поставленных целей. Я повышала свою уверенность в себе, но и психологический процесс,Как я настроилась похудеть


Каждый из нас, записывая все, которые поддерживали меня и помогали мне сохранять мотивацию.


Шаг 5: Уверенность в себе

Уверенность в себе - это то, то вы сможете достичь этого, который требует настройки и мотивации. Определение цели, как кажется. Похудение требует не только физического усилия

Смотрите статьи по теме КАК Я НАСТРОИЛАСЬ ПОХУДЕТЬ:

グループについて

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報をチェックしたり、動画をシェアすることもできます。
グループページ: Groups_SingleGroup
bottom of page